ペルヴィスダンスでGO!

キンチョウのＣＭでおなじみのカリスマ講師kyoさんの
ＤＶＤ-ＢＯＯＫ。

ペルヴィス・ダンスとは、骨盤を中心に動かし、
柔軟性とインナーマッスルを鍛える・・ような感じです。

骨盤系のダンス、エクササイズはたくさんあって
ここの細かな違いは良く分かりませんが、
本書の内容でいうと、それほど激しい動きはなく
骨盤周りをほぐしながら、じっくり筋力を鍛える・・
そんな感じです。

入門的なエクササイズが集められているので
初めてでも入りやすい内容。

しかしあなどるなかれ！
特に大きな負荷をかけている訳でもないのに
終わればじっとりと汗が。
体の奥部分の筋肉がたしかに鍛えられている気がします。

『1日1曲、2週間で変身！』のサブタイトルの真偽は証明できていませんが、
手軽に楽しく骨盤調整を行いたい向きにはいいのではないかな、と思います。